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Polenta mit Spinat und Käse
TM6 TM5

Polenta mit Spinat und Käse
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食材

  • Öl zum Einfetten
  • 1100 g Wasser
  • 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
    或 1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
  • 1 TL Salz und etwas mehr
  • 270 g Polenta-Grieß (Maisgrieß)
  • Salz
  • 300 g Blattspinat, TK, aufgetaut, ausgedrückt
  • 3 - 4 Tomaten (ca. 400 g), in dünnen Scheiben
  • Pfeffer
  • 2 Knoblauchzehen
  • 300 g Gouda, in Stücken
  • 150 g Feta, in Stücken
营养价值
每 1 Portion
热量
2729 kJ / 652 kcal
蛋白质
35 g
碳水化合物
54 g
脂肪
32 g
膳食纤维
6.8 g

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