Polenta mit Spinat und Käse

Polenta mit Spinat und Käse

4.3 634 评分
准备工作 25 分钟
总数 1小时
4 Portionen

食材

  • Öl zum Einfetten
  • Wasser
    1100 g
  • Gemüsebrühe (für 0,5 l)
    1 Würfel
    1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
  • Salz und etwas mehr
    1 TL
  • Polenta-Grieß (Maisgrieß)
    270 g
  • Salz
  • Blattspinat, TK aufgetaut, ausgedrückt
    300 g
  • Tomaten (ca. 400 g), in dünnen Scheiben
    3 - 4
  • Pfeffer
  • Knoblauchzehen
    2
  • Gouda in Stücken
    300 g
  • Feta in Stücken
    150 g

难易度

中级


营养价值 每 1 Portion

蛋白质 35 g
热量 2729 kJ / 652 kcal
脂肪 32 g
膳食纤维 6.8 g
碳水化合物 54 g

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