设备与配件
Polenta mit Spinat und Käse
准备工作 25 分钟
总数 1小时
4 Portionen
食材
-
Öl zum Einfetten
-
Wasser1100 g
-
1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemachtGemüsebrühe (für 0,5 l)1 Würfel
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Salz und etwas mehr1 TL
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Polenta-Grieß (Maisgrieß)270 g
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Salz
-
Blattspinat, TK aufgetaut, ausgedrückt300 g
-
Tomaten (ca. 400 g), in dünnen Scheiben3 - 4
-
Pfeffer
-
Knoblauchzehen2
-
Gouda in Stücken300 g
-
Feta in Stücken150 g
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
35 g
热量
2729 kJ /
652 kcal
脂肪
32 g
膳食纤维
6.8 g
碳水化合物
54 g
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