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Brainpower-Nudelsalat
TM6 TM5

Brainpower-Nudelsalat
4.0 (233 评分 )
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食材

  • 200 g Vollkornnudeln (z. B. Spirelli)
  • 600 g Wasser und mehr zum Kochen
  • 2 Prisen Salz und mehr zum Kochen
  • 100 g natives Olivenöl
  • 50 g Parmesan, in Stücken
  • 1 Knoblauchzehe
  • 50 g Zitronensaft
  • 1 TL Dijon-Senf
  • 2 Prisen Pfeffer
  • 100 g Brokkoliröschen
  • 100 g Blumenkohlröschen
  • 100 g Möhren, in mundgerechten Stücken
  • 1 rote Paprika
  • 250 g Cherry-Tomaten
  • 3 Frühlingszwiebeln
营养价值
每 1 Portion
热量
1025 kJ / 245 kcal
蛋白质
7 g
碳水化合物
18 g
脂肪
15 g
膳食纤维
5 g

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