难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1200 g água
- 2 c. chá de sal
- 300 g brócolos, só os floretes
- 300 g massa tipo cotovelo
- 150 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 120 g amêndoa torrada s/ pele
- 1 dente de alho
- 60 g azeite
- 1 pitada de pimenta
- 1 limão (raspa e sumo)
- Manjericão q.b. p/ guarnecer
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 2147.3 kJ / 513.2 kcal
- 蛋白质
- 21.2 g
- 碳水化合物
- 47.1 g
- 脂肪
- 27.9 g
- 饱和脂肪
- 6.5 g
- 膳食纤维
- 5.4 g
- 钠
- 1246.8 mg
替代食谱
显示所有
Estufado de tofu
30 分钟
Chili vegetariano de lentilhas e milho
1小时 35 分钟
Legumes assados com arroz preto e tofu marinado
1小时
Massa com molho de tomate assado
30 分钟
Bolonhesa vegan
40 分钟
Guisado de grão com tomate e especiarias
45 分钟
Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri
25 分钟
Salteado de legumes com molho de amendoim
30 分钟
Tortilha de legumes no forno
20 分钟
Quinoa malandra de cogumelos
40 分钟
Feijão-verde guisado com ovos escalfados
1小时 15 分钟
Bolonhesa de lentilhas
35 分钟