设备与配件
Avocado-Linsen-Bratlinge mit Sour Cream
准备工作 35 分钟
总数 1小时 10 分钟
4 Portionen
食材
Avocado-Linsen-Bratlinge
-
rote Linsen150 g
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Wasser750 g
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Mandeln ganz70 g
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Eier3
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Avocado reif, in Stücken (3 cm)200 g
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Paniermehl und mehr zum Wenden20 g
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Haferflocken zart30 g
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Salz1 ¼ TL
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Pfeffer¼ TL
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Curry½ TL
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Öl zum Braten
Sour Cream und Fertigstellung
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Mayonnaise60 g
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Quark100 g
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Saure Sahne100 g
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Salz¼ TL
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Pfeffer¼ TL
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Zucker¼ TL
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Zitronensaft1 EL
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Schnittlauch in feinen Ringen½ Bund
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
24 g
热量
2791 kJ /
667 kcal
脂肪
48 g
膳食纤维
13.4 g
碳水化合物
29 g
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