难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 185 g de zanahoria, en trozos (2 pzas. aprox.)
- 230 g de calabacita, en trozos (1 pza. aprox.)
- 400 g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel
- ½ cdita de sal
- 1 hoja de laurel seca
- 100 g de mayonesa, ver receta
- 30 g de vinagre de vino tinto
- 1 pizca de orégano seco
- tostadas de maíz, para servir
- 营养价值
- 每 1 porciones
- 热量
- 1349.2 kJ / 321.2 kcal
- 蛋白质
- 24.8 g
- 碳水化合物
- 8.5 g
- 脂肪
- 20.8 g
- 膳食纤维
- 2.5 g
替代食谱
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Enjambres picositos
1小时
Tostadas de Pollo con Rajas
40 分钟
Barritas energéticas de avena y plátano
1小时 10 分钟
Temaki sushi (TM6)
1小时 40 分钟
Muffins de jamón y queso
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Botana de ricotta y espinaca
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Galletas suaves de avena, zanahoria y naranja
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Cubitos de chocolate (dátiles, cocoa y avena)
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Barks de yogur congeladas
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Rollitos de sandwich
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Goi cuon (Rollos vietnamitas de cerdo)
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Rollos de pizza TM6
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