跳至内容 搜索
Brokkoli-Puffer

Brokkoli-Puffer
3.8 212 评分
准备工作 40 分钟
总数 1小时
4 Portionen
马上体验

食材

  • Parmesan in Stücken
    30 g
  • Mandeln
    30 g
  • Tomaten halbiert, entkernt
    150 g
  • Magerquark
    150 g
  • Schmand
    60 g
  • Mineralwasser mit Kohlensäure
    20 g
  • Schnittlauch in Röllchen
    ½ Bund
  • Salz
    2 TL
  • Pfeffer
    6 Prisen
  • Kokosblütenzucker
    1 Prise
  • Zwiebel halbiert
    1
  • Knoblauchzehe
    1
  • Brokkoli in Stücken
    300 g
  • Wasser
    300 g
  • Eier (Kl. M)
    3
  • Olivenöl
    2 EL

难易度

中级

营养价值 每 1 Portion

蛋白质 36 g
热量 2785 kJ / 666 kcal
脂肪 48 g
碳水化合物 15 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

ESSEN & TRINKEN - Low Carb 69 道食谱
德国

您可能还喜欢...

显示所有

Kichererbsen-Kokos-Curry

4.8(17.2K)

45 min

Spinatknödel auf Tomatenragout

4.8(11.9K)

1 h

Spargel mit Kartoffeln

4.9(5.3K)

50 min

Gemüse-Döner

4.8(5.2K)

40 min

Spinat-Feta-Lasagne

4.8(3.1K)

1 h 15 min

Ratatouille mit Schafskäse

4.8(2.2K)

55 min

Linsen-Gemüse-Bowl mit Halloumi

4.8(1.2K)

55 min

Süßkartoffel-Taler mit Guacamole

4.8(618)

30 min

Mediterrane Langos

4.9(524)

1 h 30 min

Radicchio mit warmem Balsamicodressing und Ziegenkäsetalern

4.8(379)

25 min

Tostadas mit Jackfrucht und Pico de Gallo

4.8(223)

1 h 10 min

Gnocchi Caprese

4.6(7.9K)

20 min

 显示所有