难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- Manteiga q.b. p/ untar
- 80 g farinha de milho, mais q.b. p/ polvilhar
- 50 g farinha tipo 55
- 15 g açúcar
- 1 c. chá de fermento p/ bolos
- 120 g iogurte natural
- 1 ovo
- 15 g óleo
- 150 g salmão fumado cortado em tiras finas
- Paprika q.b. p/ polvilhar
- 营养价值
- 每 1 unidade
- 热量
- 842 kJ / 202 kcal
- 蛋白质
- 8 g
- 碳水化合物
- 20 g
- 脂肪
- 10 g
- 膳食纤维
- 1 g
替代食谱
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Fritata de salmão, agrião e leite de coco
1小时 30 分钟
Piza de Nápoles
50 分钟
Quiche de alho-francês e camarão
1小时 10 分钟
Croquetes de frango e batata-doce
1小时 10 分钟
Piza com base de curgete
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Palitos de pão de alho
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Pastéis de massa tenra de alheira
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Strudel de alheira
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Mini quiches
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Fritata de brócolos e fiambre no forno
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