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Grüner Spargel mit Pilzen (芦笋炒蘑菇)
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Grüner Spargel mit Pilzen (芦笋炒蘑菇)
4.0 (98 评分 )
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食材

  • 3 Knoblauchzehen
  • 10 g neutrales Öl
  • 50 g Möhren, in schrägen Scheiben (ca. 2 mm)
  • 30 g Wasser
  • 500 g grüner Spargel, in schrägen Stücken (ca. 5 cm), siehe Tipp
  • 300 g Kräuterseitlinge, frisch, in dünnen Scheiben (ca. 2 mm)
  • ½ TL Salz
  • 1 Prise Zucker
营养价值
每 1 Portion
热量
301 kJ / 72 kcal
蛋白质
6 g
碳水化合物
4 g
脂肪
3 g
膳食纤维
3.6 g

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