难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 150 g couve coração cortada em pedaços
- 250 g chalota cortada em pedaços
- 100 g talo de aipo cortado em pedaços
- 20 g azeite
- 450 g tomate maduro cortado em pedaços
- 150 g cenoura cortada em pedaços
- 1100 g água
- 1 pitada de sal
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 289.1 kJ / 69.1 kcal
- 蛋白质
- 1.8 g
- 碳水化合物
- 10.7 g
- 脂肪
- 2.7 g
- 饱和脂肪
- 0.4 g
- 膳食纤维
- 2.9 g
- 钠
- 56.8 mg
替代食谱
显示所有Creme de espinafres
40 分钟
Creme de abóbora e maçã
30 分钟
Juliana de legumes
40 分钟
Sopa de agrião
35 分钟
Creme light de brócolos e curgete
35 分钟
Sopa de cenoura e espargos com amêndoa
30 分钟
Sopa de feijão-branco com couve-galega
55 分
Sopa de feijão encarnado com abóbora
30 分钟
Creme de legumes versátil
45 分
Sopa de abóbora-manteiga e gengibre
35 分钟
Sopa versátil
40 分钟
Sopa de feijão-verde e cenoura
40 分钟