Creme de alho-francês com sementes de abóbora

Creme de alho-francês com sementes de abóbora

3.9 15 评分

准备工作 10 分钟

总数 35 分钟

6 doses

食材

sementes de abóbora
2 c. sopa de
Azeite q.b. p/ saltear
azeite
30 g
alho-francês cortado em pedaços
600 g
água
500 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
noz-moscada
1 pitada de
leite magro
300 g
farinha
15 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 54.3 mg

蛋白质 3.7 g

热量 570.8 kJ / 136.4 kcal

脂肪 5.7 g

膳食纤维 1.9 g

饱和脂肪 0.8 g

碳水化合物 18.8 g

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