Tabulé de coliflor al vapor

Tabulé de coliflor al vapor

4.5 68 评分

准备工作 15 分钟

总数 40 分钟

6 raciones

食材

de cebolla roja
60 g
de piel de limón rallada
1 cucharadita
zumo de limón
25 g
perejil fresco (solo las hojas)
4 ramitas
hojas de menta fresca
6
cebollino fresco picados
6 tallos
cilantro fresco
6 ramitas
de sal
½ - 1 cucharadita
de pimienta molida
1 - 2 pellizcos
de aceite de oliva virgen extra
40 g
de tomate (en dados de 1 cm)
250 g
de pepino (en dados de 1 cm)
300 g
de ramilletes de coliflor
450 g
de pasas sin semillas
75 g
de agua
250 g

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 5.4 g

热量 630.5 kJ / 150.8 kcal

脂肪 8.8 g

膳食纤维 3.5 g

碳水化合物 12.5 g

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