难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 500 g seitan cortado em pedaços
- 50 g azeite
- 300 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 200 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 200 g tomate em pedaços
- 1 malagueta cortada em rodelas
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
或 1 cubo de caldo de legumes - ½ c. chá de cominhos
- 500 g feijão-encarnado cozido e escorrido
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 2064.8 kJ / 493.5 kcal
- 蛋白质
- 68.4 g
- 碳水化合物
- 32.6 g
- 脂肪
- 10.6 g
- 饱和脂肪
- 1.5 g
- 膳食纤维
- 6.2 g
- 钠
- 277.3 mg
替代食谱
显示所有
"Bacalhoada" de seitan
1小时 20 分钟
Strogonoff de legumes
30 分钟
Cuscuz mediterrânico
10 分钟
Panquecas de curgete e cenoura
30 分钟
Pão de queijo
1小时
Migas de batata à alentejana
45 分钟
Empadão de batata-doce
35 分钟
Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa
15 分钟
Crepes de tapioca e espinafres sem glúten
15 分钟
Cuscuz de couve-flor com tofu
8h
Tagliatelle com cogumelos e cebola
25 分钟
Legumes salteados com molho de brócolos - TM5
30 分钟