Crunchy seeded broccoli
TM6 TM5 TM31

Crunchy seeded broccoli
4.0 (22 评分 )
马上体验

食材

  • 40 g Parmesan cheese, cut into pieces (2 cm)
  • 1 tbsp sunflower seeds
  • 1 tbsp linseeds (flaxseeds)
  • 20 g coconut flour
  • 1 tbsp sumac
  • 2 tbsp dukkah (optional - see Tips)
  • 2 eggs
  • 350 g broccoli, cut into florets
  • olive oil spray
营养价值
每 1 portion
热量
709.3 kJ / 167.7 kcal
蛋白质
10 g
碳水化合物
3.8 g
脂肪
11.9 g
饱和脂肪
2.7 g
膳食纤维
5 g
钠
367.2 mg

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