Quinoa malandra de cogumelos

Quinoa malandra de cogumelos

3.8 87 评分

准备工作 5 分钟

总数 40 分钟

2 doses

食材

alho
1 dente de
azeite
85 g
cebola cortada em meias luas
100 g
cogumelos Paris cortados em pedaços
100 g
cogumelos Portobello frescos cortados em pedaços
140 g
140 g cogumelos pleurotus, cortados em pedaços
cogumelos shitake cortados em pedaços
100 g
tomilho (可选的)
1 pitada de
quinoa lavada
180 g
água
450 g
vinho branco
100 g
sal marinho
1 pitada de
folha de louro
1
Pimenta preta q.b. p/ polvilhar

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 86 mg

蛋白质 16.8 g

热量 3445.4 kJ / 823.5 kcal

脂肪 47.9 g

膳食纤维 9.7 g

饱和脂肪 6 g

碳水化合物 72.4 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Os básicos da cozinha vegana 12 道食谱
葡萄牙

您可能还喜欢...

显示所有

Cogumelos à bulhão pato

Cogumelos à bulhão pato

20 分钟

Moussaka de lentilhas

Moussaka de lentilhas

2小时 20 分钟

Quiche vegetariana com espinafres e pimentos

Quiche vegetariana com espinafres e pimentos

1小时

Empadão de lentilhas e beringela

Empadão de lentilhas e beringela

1小时 25 分钟

Salada de cuscuz com ervilhas

Salada de cuscuz com ervilhas

20 分钟

Seitan

Seitan

50 分钟

Creme de legumes e urtigas com espargos e granola aromática

Creme de legumes e urtigas com espargos e granola aromática

1小时 15 分钟

Salada de espargos e lentilhas

Salada de espargos e lentilhas

1小时

Massa à italiana com pesto e tomate-cereja confitado (vegetariana)

Massa à italiana com pesto e tomate-cereja confitado (vegetariana)

30 分钟

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

1小时

Creme de chuchu e feijão-verde e lasanha de abóbora e cogumelos

Creme de chuchu e feijão-verde e lasanha de abóbora e cogumelos

1小时 30 分钟

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50 分钟

显示所有