Quinoa-Salat

Quinoa-Salat

3.9 36 评分

准备工作 10 分钟

总数 35 分钟

4 Portionen

食材

Wasser
1000 g
Salz
1 ¼ TL
Puylinsen, getrocknet
100 g
100 g grüne Linse, getrocknet
Quinoa
200 g
Salatgurke in Stücken
200 g
Tomaten geviertelt
500 g
Koriander abgezupft
10 g
glatte Petersilie frisch, abgetzupft
15 g
Minze abgezupft
15 g
natives Olivenöl
75 g
Zitronensaft, frisch gepresst
30 g
Sumak
1 TL

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

蛋白质 16 g

热量 1926 kJ / 460 kcal

脂肪 22 g

膳食纤维 10 g

碳水化合物 44 g

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