难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 400 g coconut cream (see tip)
- 1 tbsp sesame seeds
- 70 g unsalted pistachio nuts
- 150 g tahini paste
- 120 g honey, adjust to taste
- 2 tsp natural vanilla extract
- 150 g Greek yoghurt, strained
- 180 g mixed frozen red berries (e.g. raspberries, strawberries, blueberries)
- 65 g pomegranate seeds, to garnish
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1222 kJ / 292 kcal
- 蛋白质
- 7.3 g
- 碳水化合物
- 15.3 g
- 脂肪
- 22.4 g
替代食谱
显示所有
Macadamia protein balls with coconut butter
40 分钟
Classic Flapjack
55 分钟
Christmas Cake
517小时 45 分钟
Rice pudding
1小时
Christmas cake
196h 35 min
Salted caramels
4小时 40 分钟
Passionfruit gummies
1小时 25 分钟
Custard (TM6 - 6-8 portions)
15 min
Christmas stollen
27h 15 min
Arroz con leche (Rice Pudding)
3小时
Frozen Custard
10h 25 min
Dark Chocolate Quinoa Bark
40 分钟