难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 6 takjes verse bladpeterselie, enkel de blaadjes
- 2 teentjes knoflook
- 120 g uien, gehalveerd
- 50 g havervlokken
- 265 g kidneybonen, uit blik, uitgelekt (gewicht na het uitlekken)
- ½ - 1 tl sambal oelek
- 2 tl mosterd
- ½ tl fijn zout
- ¼ tl vers gemalen zwarte peper
- plantaardige olie, om te frituren
- 营养价值
- 每 1 stuk
- 热量
- 755 kJ / 180 kcal
- 蛋白质
- 9 g
- 碳水化合物
- 20 g
- 脂肪
- 5 g
- 膳食纤维
- 8.1 g
替代食谱
显示所有
Gestoomde aardappelkroon
无评分
Bloemkool met kaas
55 分钟
Vichyssoise met pasta
35 分钟
Op Italiaanse wijze pesto pasta met gekonfijte kerstomaatjes (vegetarisch)
30 分钟
Stoofgerecht met tofu
30 分钟
Balletjes met aubergines
1小时
Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten
40 分钟
Warme salade met boerenkool, witte bonen, noten en gojibessen
40 分钟
Rode kool en appel salade met knapperige feta en kruidenpesto
30 分钟
Thaise groene curry en citroengras met rijst
1小时 50 分钟
Soja-bolognese met courgette noedels
50 分钟
Butternut 'Mac & Cheese'
45 分钟