设备与配件
Pappa al pomodoro, frittata di spinaci e ratatouille di verdure
准备工作 35 分钟
总数 1小时 5 分钟
4 porzioni
食材
-
di formaggio, semistagionato (es. Gruviera, Emmental, Cheddar), a pezzi60 g
-
spicchi di aglio2
-
olio extravergine di oliva + q.b.
-
di pane raffermo a pezzi (1-2 cm)50 g
-
di spinaci tritati surgelati scongelati200 g
-
uova4
-
sale + q.b.
-
di cipolla a metà50 g
-
di carota a pezzi50 g
-
700 g di pomodori in scatoladi pomodori maturi a pezzi700 g
-
foglie di basilico fresche6 - 8
-
di acqua500 g
-
1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)di dado per brodo vegetale fatto in casa1 cucchiaino colmo
-
di verdure miste (es. peperoni, zucchine, melanzane), a pezzi (2-3 cm)400 g
难易度
中级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
17 g
热量
1654 kJ /
395 kcal
脂肪
26 g
膳食纤维
6.5 g
碳水化合物
19 g
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