Crema di piselli e zenzero con salmone al limone e broccoli

Crema di piselli e zenzero con salmone al limone e broccoli

4.9 23 评分

准备工作 30 分钟

总数 1小时

4 porzioni

食材

limone preferibilmente biologico, la scorza grattugiata e il succo
1
di olio extravergine di oliva
80 g
di salsa di soia
50 g
di zucchero grezzo di canna
½ cucchiaino
filetti di salmone, freschi, senza pelle (150-180 g l'uno)
4
di scalogno a pezzi
100 g
spicchio di aglio
1
di porri solo la parte bianca, tagliata a pezzi
100 g
di radice di zenzero fresco (可选的) pelata
20 - 30 g
di gambo di sedano a pezzi
100 g
di piselli surgelati
350 g
di acqua
450 g
sale
2 cucchiaini
di broccoli
400 g
di pepe nero macinato
2 pizzichi
di panna da cucina (circa 18% di grassi) a piacere
50 - 100 g

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 46 g

热量 2782 kJ / 664 kcal

脂肪 43 g

膳食纤维 9.4 g

碳水化合物 19 g

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