难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 170 g de riz brun
- 30 g de graines de lin
- 1500 g d'eau
- 300 g de lentilles rouges séchées, fendues
- de la margarine végétalienne, pour graisser
- 300 g de carottes, en morceaux
- 150 g de poivron rouge, en morceaux
- 100 g d'oignons, coupés en deux
- 30 g d'huile d'olive
- 1 c. à café de sel fin
- ½ c. à café de poivre moulu
- 1 c. à café de paprika doux
- 1 c. à café de curry en poudre
- 50 g de moutarde
- 40 g de ketchup
- 营养价值
- 每 1 tranche
- 热量
- 644 kJ / 154 kcal
- 蛋白质
- 7 g
- 碳水化合物
- 22 g
- 脂肪
- 4 g
- 膳食纤维
- 4.4 g
替代食谱
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Pâtes aux poireaux et à l'ajvar
30 分钟
Gratin de chou-fleur
55 分钟
Millet au poulet curry
35 分钟
Moussaka de lentilles
2小时 20 分钟
Légumes farcis
1小时 20 分钟
Soufflé au fromage express
50 分钟
Pâtes au pesto à l'italienne et tomates cerises confites (végétarien)
30 分钟
Risotto aux noix et tomates au four
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Omelette aux pommes de terre
30 分钟
Muffins de spaghetti
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Tomates soufflées à la ricotta
30 分钟
Falafel et houmous de betterave rouge
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