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Risotto d'orge perlé méditerranéen
准备工作 15 分钟
总数 1小时
4 portions
食材
-
70 g d'échalotes (2-3 échalotes)
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30 g d'huile d'olive
-
250 g d'orge perlé moyen, lavé et égoutté
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100 g de vin blanc sec végétalien
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750 g d'eau chaude
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1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l), végétalien1 c. à soupe de pâte de bouillon de légumes, faite maison végétalienne (voir conseil)
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½ c. à café de sel fin
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2 pincées de poivre blanc moulu
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¾ c. à café de thym déshydraté (可选的)
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40 g de pignons de pin
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400 g de courgette tranchée (5 mm)
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50 g de tomates séchées à l'huile, coupées en lanières (5 mm)
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60 g de beurre d'amandes blanches
难易度
中级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
16 g
热量
2159 kJ /
517 kcal
脂肪
23 g
膳食纤维
8.5 g
碳水化合物
52 g
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