难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 150 g uien, gehalveerd
- 3 teentjes knoflook
- 20 g olijfolie
- 350 g water
- 1 zakje saffraan, gemalen
- 1 snuifje fijn zout, plus extra naar smaak
- 1 snuifje vers gemalen zwarte peper, plus extra naar smaak
- 350 g tomaten, zonder zaadjes, in blokjes
- 80 g wortelen, in blokjes
-
100
g verse groene erwten
或 100 g diepgevroren doperwtjes, ontdooid - 120 g verse sperziebonen, in stukken
- 75 g courgette, in blokjes
- 75 g gele courgette, in blokjes
- 1 tl Provençaalse kruiden, gedroogd
- 200 g langkorrelige rijst
- 100 g kidneybonen, uit blik, afgespoeld onder koud water
- ½ citroen, enkel het sap
-
60
g Kalamata olijven, ontpit
或 60 g ontpitte zwarte olijven - 60 g olijf, ontpit, op z'n Provençaals
- 1 el verse peterseliebladeren, fijngehakt
- 营养价值
- 每 1 portie
- 热量
- 1649 kJ / 391 kcal
- 蛋白质
- 11 g
- 碳水化合物
- 55 g
- 脂肪
- 14 g
- 膳食纤维
- 11 g
替代食谱
显示所有
Noten bolognese
35 分钟
Falafel met rode bieten hummus
20 分钟
Gele paprika shakshuka met avocado
25 分钟
Zoete aardappel pannenkoekjes met rabarber-anijs compote
25 分钟
Rode kool en appel salade met knapperige feta en kruidenpesto
30 分钟
Stoofgerecht met tofu
30 分钟
Romige vegan broccoli en kaas soep
1小时 15 分钟
Goulash van soja met knoedels
1小时 25 分钟
Linzengebraad met zoete aardappel-en knolselderpuree en broccoli
1小时
Thaise groene curry en citroengras met rijst
1小时 50 分钟
Butternut 'Mac & Cheese'
45 分钟
Zoete of hartige pannenkoeken
无评分