难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 150 g uien, gehalveerd
- 3 teentjes knoflook
- 20 g olijfolie
- 350 g water
- 1 zakje saffraan, gemalen
- 1 snuifje fijn zout, plus extra naar smaak
- 1 snuifje vers gemalen zwarte peper, plus extra naar smaak
- 350 g tomaten, zonder zaadjes, in blokjes
- 80 g wortelen, in blokjes
-
100
g verse groene erwten
或 100 g diepgevroren doperwtjes, ontdooid - 120 g verse sperziebonen, in stukken
- 75 g courgette, in blokjes
- 75 g gele courgette, in blokjes
- 1 tl Provençaalse kruiden, gedroogd
- 200 g langkorrelige rijst
- 100 g kidneybonen, uit blik, afgespoeld onder koud water
- ½ citroen, enkel het sap
-
60
g Kalamata olijven, ontpit
或 60 g ontpitte zwarte olijven - 60 g olijf, ontpit, op z'n Provençaals
- 1 el verse peterseliebladeren, fijngehakt
- 营养价值
- 每 1 portie
- 热量
- 1649 kJ / 391 kcal
- 蛋白质
- 11 g
- 碳水化合物
- 55 g
- 脂肪
- 14 g
- 膳食纤维
- 11 g
替代食谱
显示所有
Bloemkool-spinazie lasagne
1小时 45 分钟
Vichyssoise met pasta
35 分钟
Walnotenrisotto met gebakken tomaten
40 分钟
Noten bolognese
35 分钟
Pizza met rode pepersaus, spinazie en ei
1小时 45 分钟
Gele paprika shakshuka met avocado
25 分钟
Romige vegan broccoli en kaas soep
1小时 15 分钟
Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten
40 分钟
Stoofgerecht met tofu
30 分钟
Linzenbrood
1小时 55 分钟
Chili non Carne
1小时
Tomaten opgevuld met champignons en noten
1h 5 min