Pudding protéiné

Pudding protéiné

4.0 1 评分

准备工作 10 分钟

总数 6小时 35 分钟

3 portions

食材

de pistaches décortiquées, non salées et épluchées
50 g
50 g fruits secs, décortiquées (ex. noix, amandes etc.)
de sucre en poudre
20 g
de lait ½ écréme
250 g
de poudre de protéine (可选的)
20 g
feuille de gélatine trempée dans de l'eau froide pour 10-15 minutes
1
de poudre de cacao
20 g

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 12 g

热量 874 kJ / 209 kcal

脂肪 12 g

膳食纤维 2 g

碳水化合物 14 g

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