Vellutata al peperone rosso e zenzero

Vellutata al peperone rosso e zenzero

3.7 3 评分
准备工作 20 分钟
总数 50 分钟
4 porzioni

食材

  • di peperoni rossi tagliati a pezzi (3 x 3 cm)
    150 g
  • di cipolle rosse tagliate in quarti
    150 g
  • di aglio (non pelati)
    2 spicchi
  • di olio di oliva
    1 cucchiaio
  • di zenzero fresco
    30 g
  • di olio di oliva
    30 g
  • di cumino in polvere
    1 cucchiaino
  • di coriandolo, in polvere
    1 cucchiaino
  • di patate pelate e tagliate a pezzi (2 x 2 cm)
    120 g
  • di acqua
    800 g
  • di dado per brodo vegetale
    1 ½ cucchiaio
    1 ½ cubetto di dado per brodo vegetale (per 0,5 l)
  • di sale
    1 cucchiaino
  • di pepe nero macinato fresco
    1 cucchiaino
  • di quark
    4 cucchiai
    4 cucchiai di yogurt greco

难易度

初级


营养价值 每 1 porzione

蛋白质 5.74 g
热量 745 kJ / 178 kcal
脂肪 13.05 g
膳食纤维 1.89 g
碳水化合物 9.46 g

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