难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 40 g de roquette
- 30 g de feuilles de cresson
- 150 g de fraises fraîches
- 4 - 5 dattes dénoyautées, selon votre goût
- 400 g d'eau de coco, froide
- 营养价值
- 每 1 verre
- 热量
- 279 kJ / 66 kcal
- 蛋白质
- 1 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 脂肪
- 0 g
- 膳食纤维
- 2.1 g
替代食谱
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Citronnade
5 min
Chocolat chaud italien
10 min
Betterave sucrée
10 min
Chocolat chaud
10 min
Smoothie
5 min
Mojito à la grenade
10 min
Limoncello
192小时 30 分钟
Nectar de fruits
10 min
Boisson 100% pamplemousse
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Caipirinha de mangue
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Boisson au gingembre et citron vert
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Yogourt-shake à la mangue
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