难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
-
5
oz dried green lentils
或 5 oz dried brown lentils - 32 oz water, divided
- 2 oz fine sea salt, plus ¼ tsp, to taste, divided
- 5 oz cremini mushrooms, halved
- 3 oz yellow onions, quartered (approx. ½ medium onion)
- 2 oz carrots, cut into pieces (approx. 1 carrot)
- 2 oz celery, cut into pieces (approx. 2 stalks)
- 2 garlic cloves
- 1 oz olive oil
- 1 oz bread crumbs
- 3 oz old fashioned rolled oats
- 1 oz brown rice flour
- 1 oz sunflower seeds
- 1 tbsp tomato paste
- 1 tbsp Worcestershire sauce
- 1 ½ tsp dried oregano
- ¼ tsp ground black pepper, to taste
- 1 pinch dried red chili flakes
- 1 heaping tsp vegetable stock paste
- 4 ½ oz ketchup
- 1 oz balsamic vinegar
- ½ oz maple syrup
- 营养价值
- 每 1 slice
- 热量
- 745.7 kJ / 178.2 kcal
- 蛋白质
- 6.9 g
- 碳水化合物
- 27.2 g
- 脂肪
- 5.3 g
- 饱和脂肪
- 0.7 g
- 膳食纤维
- 3.6 g
- 钠
- 2427.5 mg
替代食谱
显示所有Veggie Loaded Pasta Sauce
30 分钟
Potato Pancakes
45 分钟
Ramen Noodle Soup
40 分钟
Sweet Potato and Zucchini Frittata
45 分钟
Pesto Pizza Dough
4小时
Cauliflower Tacos Al Pastor
1小时 10 分钟
Miso Mushroom Toast with Tahini Yogurt
45 分钟
Lentil Moussaka
2小时 20 分钟
Loaded Potato Soup
30 分钟
Sweet Potato Curry with Broccoli
30 分钟
Buddha Bowl with Lentil Falafel and Pomegranate
2小时 35 分钟
Southwest Quinoa
40 分钟