难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 sobre de grenetina en polvo
- 50 g de agua
- 200 g de crema para batir (min 30% de grasa)
- 75 g de leche condensada
- 2 mameyes, muy maduros
- frambuesas, para decorar
- fresas, para decorar
- 营养价值
- 每 1 porción
- 热量
- 517 kJ / 123 kcal
- 蛋白质
- 3 g
- 碳水化合物
- 16 g
- 脂肪
- 6 g
- 膳食纤维
- 3 g
替代食谱
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Yogur Griego TM6
13h
Pastel de zanahoria
1小时 30 分钟
Avena mañanera con yogurt y frutos rojos
10 分钟
Helado de fruta
5 分钟
Sorbete de fruta congelada
10 分钟
Galletas sin culpa
1小时
Crepas de avena con frutas
40 分钟
Pastel de zanahoria sin harina
20 分
Snacks de helado de plátano y crema de cacahuate (veganos)
6小时 30 分钟
Galletas suaves de avena, zanahoria y naranja
50 分钟
Tarta de queso mascarpone y fresas a la vainilla
2h 20 min
Pudin de semillas de chia
1小时 15 分钟