设备与配件
Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling
准备工作 45 分钟
总数 1小时 15 分钟
6 porties
食材
-
hazelnoten150 g
-
gedroogde abrikozen, ontpit150 g
-
uien in vier gesneden300 g
-
teentjes knoflook20 g
-
olijfolie60 g
-
zout½ tl
-
couscous200 g
-
1 groentebouillonblokje (voor 0,5 l)groentebouillonpasta, huisgemaakt1 volle tl
-
water600 g
-
wortelen in schijfjes (5 mm)200 g
-
courgettes in schijfjes (7-10 mm)200 g
-
rode paprika in hapklare brokjes150 g
-
bevroren doperwten100 g
-
feta kaas in kleine blokjes (5 mm)200 g
-
olijfolie plus extra om te besprenkelen
-
verse peterselie (可选的) gehakt, als garnituur2 tl
难易度
中级
营养价值 每 1 portie
蛋白质
18 g
热量
2607 kJ /
622 kcal
脂肪
37 g
膳食纤维
12.4 g
碳水化合物
47 g
您可能还喜欢...
显示所有Bloemkool met kaas
55 分钟
Risottata mafaldine met romige champignon- en tomatensaus
30 分钟
Tikka Masala van Bloemkool
30 分钟
Soja-bolognese met courgette noedels
50 分钟
Stevige linzenchili
50 分钟
Tacos van bloemkool met chipotle saus
3小时 45 分钟
Tajine met Bulgur, Groenten en Kikkererwten
50 分钟
Mediterrane groentepasta
30 分钟
Omelet van eiwit
35 分钟
Soba noodle mee goreng
40 分钟
Groenteflan
1小时 35 分钟
Toast Champignon met Miso en Tahini Yogurt
45 分钟