![菠菜班尼迪克蛋 菠菜班尼迪克蛋](https://assets.tmecosys.cn/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/2ADA4A67-2CEB-4BC9-A3D7-94B316AC261F/Derivates/13AAB6B0-7FB5-40E7-83C1-1828C9343EBB.jpg)
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
荷蘭醬
- 80 克 奶油
- 15 克 水
- 2 大匙 檸檬汁
- 1 顆 蛋黃
- 1 小撮 鹽
水波蛋
- 1500 克 水
- 1 大匙 醋
- 2 顆 蛋
風味菠菜
- 30 克 洋蔥 ,切塊
- 10 克 奶油
- 2 茶匙 低筋麵粉
- ¼ 茶匙 咖哩粉
- 1 大匙 牛奶
- ¼ 茶匙 鹽
- 150 克 菠菜 ,切段
風味菠菜班尼迪克蛋
- 1 個 英式馬芬 ,橫切剖半
- 营养价值
- 每 1 人份
- 热量
- 5081 kJ / 1216 kcal
- 蛋白质
- 31 g
- 碳水化合物
- 57 g
- 脂肪
- 99 g
- 膳食纤维
- 5 g