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能量綜合堅果穀片
5.0 1 评分
准备工作 5 分钟
总数 25 分钟
700 克
马上体验

食材

  • 榛果
    50 克
  • 帶皮杏仁果
    50 克
  • 胡桃
    50 克
  • 生腰果
    50 克
  • 奶油，有鹽或無鹽 切塊
    100 克
  • 二砂糖
    60 克
  • 大燕麥片
    250 克
  • 亞麻籽
    30 克
  • 葵花籽
    30 克
  • 蔓越莓乾
    30 克

难易度

初级

营养价值 每 50 克

钠 3.7 mg
蛋白质 6.2 g
热量 1067.2 kJ / 255.1 kcal
脂肪 17.2 g
膳食纤维 4 g
饱和脂肪 4.9 g
碳水化合物 21.8 g

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