难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
-
150
g Dinkelkörner
或 150 g Weizenkörner - 250 g Spargel, grün oder weiß, geschält, in Stücken (3 cm)
- 150 g Käse (z.B. Appenzeller), in Stücken
- 150 g gekochter Schinken, in Stücken
- 4 Eier
- ½ TL Salz
- 200 g Milch
- 200 g Frischkäse
- 1 Bund Schnittlauch, in Röllchen
- 营养价值
- 每 1 Scheibe
- 热量
- 505 kJ / 121 kcal
- 蛋白质
- 8 g
- 碳水化合物
- 5 g
- 脂肪
- 7 g
- 膳食纤维
- 1.1 g
替代食谱
显示所有Nizza-Salat
40 分钟
Rohkost-Teller
5 min
Sellerie-Möhren-Suppe mit Kräuteröl
45 分钟
Avocadosalat mit Cranberrys und Walnüssen
10 min
Buchweizen-Gemüse-Topf
40 分钟
Salat-Wraps mit Hähnchen und Kokos-Currysauce
40 分钟
Bulgursalat mit Roter Bete und Kichererbsen
1小时
Couscous-Salat mit Rindfleisch
35 分钟
Quinoa-Tabouleh
40 分钟
Couscous-Salat mit Thunfisch
15 分钟
Blumenkohl-Cashew-Salat
45 分钟
Fenchelgemüse
30 分钟