Letscho

4.7 343 评分

准备工作 20 分钟

总数 40 分钟

6 Portionen

食材

Zwiebeln geviertelt
100 g
Knoblauchzehen halbiert
3
Olivenöl
40 g
Tomatenmark
10 g
Paprikapulver, edelsüß
½ TL
Paprikaschoten rote, grüne und gelbe, in Stücken
500 g
Wasser
100 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 TL
½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
geschälte Tomaten aus der Dose
300 g
Zucker
¼ TL
Salz
½ TL
Pfeffer, frisch gemahlen
¼ TL

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

钠 218 mg

蛋白质 10 g

热量 1205 kJ / 288 kcal

脂肪 10 g

膳食纤维 22 g

饱和脂肪 2 g

碳水化合物 58 g

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