设备与配件
Anatra all'orientale con funghi, verdure e riso
准备工作 45 分钟
总数 1小时 5 分钟
4 porzioni
食材
-
di radice fresca di zenzero pelata, a fette sottili (2-3 mm)15 g
-
spicchi di aglio2
-
peperoncino rosso (可选的) piccante, senza semi½ - 1
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700 g di filetti di petto di pollo, senza pelledi petti d'anatra con la pelle700 g
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di "cinque spezie cinesi" in polvere confezionate o fatte in casa (vedere consigli), a piacere2 - 3 cucchiai
-
di sale2 pizzichi
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di acqua1200 g
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2 dadi per brodo vegetale (dose per 0,5 l)di dado per brodo vegetale2 cucchiaini
-
di salsa di soia80 g
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di riso bianco a chicco lungo200 g
-
200 g di foglie di cavolo cinese, a pezzidi cavolo cinese Pak choi a pezzi200 g
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di cimette di broccoli a pezzi (2 cm)100 g
-
di funghi freschi250 g
-
di olio di sesamo tostato (10 g)2 cucchiaini
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di miele (80 g circa)3 - 4 cucchiai
难易度
高级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
42 g
热量
2512 kJ /
600 kcal
脂肪
20 g
膳食纤维
6.5 g
碳水化合物
60 g
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