
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Garlic chilli oil
- 100 g olive oil
- 2 garlic cloves
- 3 tsp dried chilli flakes
Yoghurt soup
- 800 g Greek-style natural yoghurt
- 1 garlic clove
- 200 g brown rice
- 1000 g boiling water
- 2 tsp Vegetable stock paste (see Tips)
- 1 tbsp gluten free cornflour
- 1 tbsp dried mint
- 1 tsp sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- 400 g canned chickpeas, rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
- 40 - 50 g fresh spinach leaves, torn
- 2 sprigs fresh mint, leaves only, torn
- 2 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only, torn
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 2012.1 kJ / 480.9 kcal
- 蛋白质
- 19.4 g
- 碳水化合物
- 58.5 g
- 脂肪
- 19.4 g
- 饱和脂肪
- 2.7 g
- 膳食纤维
- 6.5 g
- 钠
- 526.8 mg
替代食谱
显示所有Lamb and barley soup
50 分钟
Asian chicken noodle soup
1小时 35 分钟
Chinese egg noodle soup with mixed mushrooms
35 分钟
White Bean, Tasmanian truffle and chive soup (Paul Foreman)
无评分
Spicy cauliflower soup
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Black bean tomato soup with coriander lime cream
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Steamed coconut and prawn soup
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Sweetcorn and potato chowder
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Barley, bacon and chorizo soup
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