难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 80 g de tomates secos en aceite, escurridos
- 50 g de cebolleta tierna en trozos
- 250 g de quinoa en grano
- 1200 g de agua
- 4 huevos lavados
- 180 g de pimiento rojo en tiras (1 cm)
- 250 g de pechuga de pollo sin piel, en trozos (aprox. 1,5 cm)
- 1 ¼ cucharaditas de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- ½ cucharadita de pimentón dulce
- 100 g de canónigos
- 200 g de queso feta en dados (aprox. 1 cm)
- 50 - 60 g de aceitunas negras sin hueso (可选的)
- 20 g de vinagre balsámico
- 60 g de aceite de oliva virgen extra
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 2978 kJ / 711 kcal
- 蛋白质
- 43 g
- 碳水化合物
- 53 g
- 脂肪
- 34 g
- 膳食纤维
- 11.4 g
替代食谱
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Verduras al vapor con kéfir
45 分钟
Tortilla de patatas
35 min
Nuggets de pollo
20 分钟
Quinoa con verduras asadas y aguacate
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Boquerones en vinagre
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Huevos con salsa de tomate y pimiento rojo
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Flores de alcachofa
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Ensalada italiana de pasta con pesto
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Hervido
40 分钟