设备与配件
Ensalada de quinoa y queso feta (sin gluten)
准备工作 15 分钟
总数 1小时
6 raciones
食材
-
80 g de tomates secos en aceite escurridos
-
50 g de cebolleta tierna en trozos
-
250 g de quinoa en grano
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1200 g de agua
-
4 huevos lavados
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180 g de pimiento rojo en tiras (1 cm)
-
250 g de pechuga de pollo en trozos (aprox. 1,5 cm)
-
1 ¼ cucharaditas de sal
-
1 pellizco de pimienta molida
-
½ cucharadita de pimentón dulce
-
100 g de canónigos
-
200 g de queso feta en dados (aprox. 1 cm)
-
50 - 60 g de aceitunas negras sin hueso (可选的)
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20 g de vinagre balsámico
-
60 g de aceite de oliva virgen extra
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
43 g
热量
2978 kJ /
711 kcal
脂肪
34 g
膳食纤维
11.4 g
碳水化合物
53 g
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