Tortilhas vegetarianas

Tortilhas vegetarianas

4.1 30 评分

准备工作 5 分钟

总数 25 分钟

6 doses

食材

azeite
30 g
canela em pó
1 c. chá de
cominhos
½ c. chá de
paprika picante
½ c. chá de
½ c. chá de colorau
cebola cortada em pedaços
150 g
batata-doce cortada em cubos pequenos
200 g
tomate em pedaços
200 g
sal
1 c. chá de
malagueta vermelha (可选的) cortada em rodelas
½
feijão-branco cozido escorrido
400 g
coentros só as folhas, mais q.b. p/ polvilhar
10 g
tortilhas de trigo
6

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 776.8 mg

蛋白质 10 g

热量 1309.8 kJ / 313.1 kcal

脂肪 9.1 g

膳食纤维 6.6 g

饱和脂肪 1.4 g

碳水化合物 49.2 g

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