难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- Farinha q.b. p/ polvilhar
- 550 g massa folhada
- 400 g água
- 16 ovos de codorniz
- 30 g azeite
- 80 g chalota
- 2 dentes de alho
- 2 pés de tomilho, só as folhas
- 5 g salsa
- 20 g vinho branco
- 600 g carne de borrego picada
- 3 ovos
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 营养价值
- 每 1 unidade
- 热量
- 1062.9 kJ / 254 kcal
- 蛋白质
- 10.6 g
- 碳水化合物
- 19.3 g
- 脂肪
- 14.4 g
- 饱和脂肪
- 5.2 g
- 膳食纤维
- 0.9 g
- 钠
- 352.8 mg
替代食谱
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Fritata de salmão, agrião e leite de coco
1h 30 min
Piza de Nápoles
50 分钟
Quiche de alho-francês e camarão
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Croquetes de frango e batata-doce
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Palitos de pão de alho
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Fritata de brócolos e fiambre no forno
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