跳至内容 搜索
Tofu-Pflaumen-Bowl

Tofu-Pflaumen-Bowl
3.6 53 评分
准备工作 35 分钟
总数 1小时 35 分钟
4 Portionen
马上体验

食材

Marinierter Tofu
  • Sesamöl, geröstet
    2 EL
  • Sojasauce
    2 EL
  • Honig
    1 TL
  • Zitronensaft
    1 TL
  • brauner Zucker
    1 TL
  • Reisessig
    1 EL
  • Chiliflocken
    ½ TL
  • Tofu, fest in Scheiben (1 cm)
    300 g
Pflaumensauce
  • Pflaumen, getrocknet, entsteint
    70 g
  • Sojasauce
    40 g
  • Reiswein (Mirin)
    30 g
  • Wasser
    100 g
  • Chinesisches Fünf-Gewürze-Pulver
    1 TL
  • Chiliflocken
    1 TL
  • Sesamöl, geröstet
    1 TL
Gemüse und Reis
  • roter Reis
    200 g
    200 g Vollkornreis
  • Wasser
    1200 g
  • Öl
    1 TL
  • Salz
    3 TL
  • Möhren
    250 g
  • Zucker
    ½ TL
  • Staudensellerie
    150 g
  • Frühlingszwiebel
    1
  • Chiliflocken
    ½ TL
  • Sesamöl, geröstet
    2 TL
  • Reisessig
    2 EL
  • Sojasprossen frisch
    100 g
    100 g Sojabohnensprossen, aus dem Glas
  • Ingwer, eingelegt (für Sushi)
    50 g
  • Sesam
    4 TL

难易度

中级

营养价值 每 1 Portion

蛋白质 4 g
热量 481 kJ / 117 kcal
脂肪 4 g
膳食纤维 8.5 g
碳水化合物 14 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Beste Bowls 10 道食谱
德国

您可能还喜欢...

显示所有

Kichererbsen-Kokos-Curry

4.8(16.9K)

45 分钟

Spinatknödel auf Tomatenragout

4.8(11.6K)

1小时

Spargel mit Kartoffeln

4.9(5.2K)

50 分钟

Gemüse-Döner

4.8(5.1K)

40 分钟

Spinat-Feta-Lasagne

4.8(3K)

1小时 15 分钟

Ratatouille mit Schafskäse

4.8(2.2K)

55 分钟

Süßkartoffel-Taler mit Guacamole

4.8(549)

30 分钟

Mediterrane Langos

4.9(516)

1小时 30 分钟

Radicchio mit warmem Balsamicodressing und Ziegenkäsetalern

4.8(375)

25 分钟

Kokos Dhal

4.8(273)

30 分钟

Tostadas mit Jackfrucht und Pico de Gallo

4.8(215)

1小时 10 分钟

Cremige Paprika-Seidentofu-Sauce

5.0(4)

40 分钟

 显示所有