Gado Gado Bowl

Gado Gado Bowl

4.3 270 评分
准备工作 30 分钟
总数 1小时
4 Portionen

食材

Marinade und Tempeh
  • Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
    10 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Orangensaft
    150 g
  • Sojasauce
    10 g
  • Sesamöl, geröstet
    5 g
  • Tempeh in Scheiben (1 cm)
    400 g
Gemüse
  • Erdnüsse, geröstet, gesalzen
    50 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Langkornreis
    150 g
  • Kartoffeln in Scheiben (1 cm)
    100 g
  • Wasser
    1200 g
  • Eier (siehe Tipp)
    4
  • Möhren in Stiften (ca. 1 x 4 cm)
    100 g
  • grüne Bohnen, frisch
    250 g
    250 g grüne Bohnen, TK
  • Salz zum Würzen
Saté-Sauce
  • Erdnüsse, geröstet, gesalzen
    100 g
  • Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
    10 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • gelbe Currypaste
    10 g
  • Limettensaft
    10 g
  • brauner Zucker
    1 TL
  • Salz
    ¼ TL
  • Sambal Oelek
    1 TL
  • Kokosmilch
    200 g

难易度

中级


营养价值 每 1 Portion

蛋白质 43 g
热量 3377 kJ / 807 kcal
脂肪 44 g
膳食纤维 13.5 g
碳水化合物 52 g

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