Karotten-Linsen-Püree mit Mandelsplitter

Karotten-Linsen-Püree mit Mandelsplitter

4.6 203 评分
准备工作 10 分钟
总数 25 分钟
4 Portionen

食材

  • Karotten in Stücken
    300 g
  • Knoblauchzehe halbiert
    1
  • rote Linsen
    50 g
  • Wasser
    300 g
  • Salz
    ½ TL
  • Currypulver
    ½ TL
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 TL
    ½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    2 Prisen
  • Zimt, gemahlen
    ¼ TL
  • Kreuzkümmel, gemahlen
    ¼ TL
  • Mandelstifte
    2 EL
    2 EL Mandelblättchen
  • Mandelmus
    1 EL

难易度

初级


营养价值 每 1 Portion

蛋白质 5 g
热量 456 kJ / 109 kcal
脂肪 5 g
膳食纤维 5 g
碳水化合物 11 g

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