Frittata di asparagi e frutta secca

Frittata di asparagi e frutta secca

4.1 62 评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时

4 porzioni

食材

di frutta secca mista (noci, mandorle, pinoli)
100 g
di cipolla
30 g
di asparagi puliti, a rondelle
500 g
olio extravergine di oliva
30 g
di acqua
550 g
di sale
1 cucchiaino
uova
6
di Parmigiano Reggiano grattugiato
25 g

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 22.6 g

热量 1657 kJ / 396 kcal

脂肪 31.8 g

膳食纤维 4.7 g

碳水化合物 5.3 g

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意大利

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