难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 150 g sobras de pão
- 50 g azeite
- 50 g manteiga
- 125 g cebola cortada em pedaços
- 75 g farinha
- 300 g leite
- 1 pitada de noz-moscada
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 380 g atum em lata escorrido
- 2 triângulos de queijo fundido
- 2 ovos batidos
- Óleo q.b. p/ fritar
- 营养价值
- 每 1 unidade
- 热量
- 245 kJ / 58.6 kcal
- 蛋白质
- 3.5 g
- 碳水化合物
- 3.3 g
- 脂肪
- 3.4 g
- 饱和脂肪
- 1.2 g
- 膳食纤维
- 0.2 g
- 钠
- 110.3 mg
替代食谱
显示所有
Fritata de salmão, agrião e leite de coco
1h 30 min
Pastéis de massa tenra
3小时
Miniquiches à bolonhesa
1小时
Quiche de espinafres com bacon
2小时
Piza Margarita
1小时 45 分钟
Croquetes de frango e batata-doce
1小時 10 分
Empada de bacalhau e camarão com molho italiano
1小时
Piza de Nápoles
50 分钟
Pastéis de massa tenra de alheira
35 分钟
Strudel de alheira
1h 20 min
Quiche de alho-francês e camarão
1小時 10 分
Palitos de pão de alho
1h 30 min