Ensalada de quinoa roja

Ensalada de quinoa roja

4.7 55 评分

准备工作 10 分钟

总数 45 分钟

6 raciones

食材

de quinoa roja (lavada en agua fría)
200 g
de agua
400 g
de sal
½ cucharadita
de garbanzos cocidos (lavados y escurridos)
200 g
de canónigos
100 g
pimiento rojo cortado en trozos pequeños
1
de aceitunas negras en mitades
150 g

Aliño

dientes de ajo
2 - 3
de tomillo seco
½ cucharadita
de albahaca fresca (solo las hojas)
4 ramitas
de pimienta molida
2 pellizcos
de sal
1 cucharadita
de vinagre balsámico
20 g
de aceite de oliva
60 g

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 781.3 mg

蛋白质 12.3 g

热量 1601 kJ / 383 kcal

脂肪 16.6 g

膳食纤维 8 g

饱和脂肪 1.9 g

碳水化合物 47.4 g

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