香蕉杏仁活力飲

香蕉杏仁活力飲

4.4 10 评分

准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

2 杯

食材

香蕉 (約200克)，切塊、鋪平放入冰箱冷凍(詳見要訣)
2 根
燕麥片
3 大匙
花生醬
3 大匙
2 大匙無鹽烤花生
黑巧克力(70% 可可含量) (可选的)
15 克
杏仁奶依個人口味調整
550 - 650 克

难易度

初级

营养价值每 1 杯

蛋白质 14 g

热量 2115 kJ / 510 kcal

脂肪 28 g

膳食纤维 8.9 g

碳水化合物 46 g

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