设备与配件
Fischfrikadellen mit Kartoffel-Möhren-Püree
准备工作 20 分钟
总数 1小时
4 Portionen
食材
Fischfrikadellen
-
Petersilie abgezupft3 Stängel
-
Zwiebeln halbiert2
-
Seelachsfilets frisch oder TK, aufgetaut, in Stücken400 g
-
Toastbrot in Würfeln (2 cm)100 g
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Senf20 g
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Eier2
-
Salz1 TL
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Pfeffer2 Prisen
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Paprika rosenscharf2 Prisen
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Paprika edelsüß1 EL
Kartoffel-Möhren-Püree und Fertigstellung
-
Möhren in Stücken600 g
-
Wasser600 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Kartoffeln in Stücken (2 cm)450 g
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Salz1 TL
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Milch50 g
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Butter10 g
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
27 g
热量
1618 kJ /
387 kcal
脂肪
11 g
膳食纤维
8.9 g
碳水化合物
40 g
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