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Kartoffel-Kürbis-Ragout
TM5

Kartoffel-Kürbis-Ragout
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食材

  • ½ Bund Petersilie, ohne Stiele
  • 50 g Olivenöl
  • 1 grüne Paprika (ca. 150 g), in Stücken
  • 150 g Zwiebeln, halbiert
  • 2 TL Paprika edelsüß
  • 2 Knoblauchzehen
  • 400 g Kartoffel, mehligkochend, in Stücken (3 cm)
  • 500 g Kürbis (z.B. Hokkaido), gewürfelt (3 cm)
  • 200 g passierte Tomaten
  • 400 g Wasser
  • 1 TL Salz
  • ½ TL Pfeffer
  • 1 TL Curry
  • 1 gestr. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    或 ½ Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
营养价值
每 1 Portion
热量
723 kJ / 173 kcal
蛋白质
3 g
碳水化合物
18 g
脂肪
9 g
膳食纤维
4.5 g

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