难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 50 gramů parmazánu, na kousky (3 cm)
- 250 gramů krůtího masa, na kousky (2-3 cm)
- 100 gramů čerstvého špenátu
- 2 vejce
- 15 gramů strouhanky, plus podle potřeby na obalení
- 1 čajová lžička soli
- 2 špetky černého pepře, čerstvě umletého
- 10 - 20 gramů extra panenského olivového oleje, podle potřeby
- 营养价值
- 每 1 porci
- 热量
- 1318 kJ / 315 kcal
- 蛋白质
- 27 g
- 碳水化合物
- 24 g
- 脂肪
- 13 g
- 膳食纤维
- 0.5 g
替代食谱
显示所有
Vepřové v mrkvi
2小时
Trhané kuřecí maso v tortille s avokádem a čedarem
1小时 15 分钟
Masové kuličky s pikantním sýrem a bramborami
1小时
Fazolový guláš s klobásou
11小时 25 分钟
Vepřové stew na rajčatech s rýží basmati
30 分钟
Kuřecí prsa v jogurtové omáčce s bramborami
40 分钟
Kachní prsa s pomerančovým zabaglione
2h 20 min
Kuřecí prsa s lehkým bramborovým salátem
45 分钟
Rizoto se zeleninou a mletým masem
50 分钟
Salát z quinoy s kuřetem a avokádem
1小时 15 分钟
Kuřecí játra v rajčatové omáčce
40 分钟
Sladkokyselé kuře s rýží
40 分钟