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Pimentos recheados com arroz integral

Pimentos recheados com arroz integral
4.7 3 评分
准备工作 10 分钟
总数 1小时 45 分钟
4 doses
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食材

  • pimentos amarelos
    4
  • salsa
    15 g
  • azeite
    30 g
  • dentes de alho
    2
  • cenoura cortada em pedaços
    100 g
  • brócolos só os raminhos
    100 g
  • ervilhas descongeladas
    100 g
  • pimento morrone assado cortado em tiras
    50 g
    50 g pimento assado
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • água
    1200 g
  • arroz integral
    250 g

难易度

中级

营养价值 每 1 dose

钠 922.5 mg
蛋白质 9 g
热量 1631.2 kJ / 389.9 kcal
脂肪 9.9 g
膳食纤维 7.6 g
饱和脂肪 1.5 g
碳水化合物 68.7 g

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