难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 400 g butternut squash, peeled, cut in pieces (5 cm)
- 3 Tbsp olive oil
- 1 ½ Tbsp honey
- 1 ½ tsp fine sea salt
- 30 g almonds
- 200 g quinoa
- 400 g water
- 2 pinches ground black pepper
- 50 g fresh baby spinach
- 30 g walnut oil
- 15 g lemon juice
- 2 spring onions, cut in pieces (3 cm)
- 2 sprigs fresh mint, leaves only
- 1 pomegranate, seeds only
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1489 kJ / 356 kcal
- 蛋白质
- 6.4 g
- 碳水化合物
- 28.7 g
- 脂肪
- 24 g
替代食谱
显示所有Irish Potato Soup
35 分钟
Chicken and Warm Potato Salad
55 分钟
Detox Salad
10 分钟
Super Quick Broccoli Salad
5 分钟
Broccoli Salad with Red Peppers and Pine Nuts
10 分钟
Mexican Quinoa Salad
30 分钟
Caesar Salad
30 分钟
Cavolo Nero and Roasted Chickpea Salad
25 分钟
Brown Rice Salad with Trout
35 分钟
Sautéed Bacon with Chicken Strips
15 分钟
Smoky Couscous Salad
20 分
Creamy Mushroom Truffle Soup
50 分钟