难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 150 g queijo-creme magro
- 10 g manjericão
- 1 dente de alho
- 35 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- 2 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 500 g peito de frango cortado em tiras
- 1000 g água
- 200 g bulgur
- 80 g espinafres baby
- 20 g azeite
- 10 g vinagre
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 1880 kJ / 449.3 kcal
- 蛋白质
- 38 g
- 碳水化合物
- 42.7 g
- 脂肪
- 14.7 g
- 饱和脂肪
- 5 g
- 膳食纤维
- 6.8 g
- 钠
- 1388.4 mg
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