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Salada de bulgur com frango e espinafres

Salada de bulgur com frango e espinafres
4.3 23 评分
准备工作 5 分钟
总数 35 分钟
4 doses
马上体验

食材

  • queijo-creme magro
    150 g
  • manjericão
    10 g
  • dente de alho
    1
  • sumo de limão (1 unid. aprox.)
    35 g
  • sal
    2 c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • peito de frango cortado em tiras
    500 g
  • água
    1000 g
  • bulgur
    200 g
  • espinafres baby
    80 g
  • azeite
    20 g
  • vinagre
    10 g

难易度

中级

营养价值 每 1 dose

钠 1388.4 mg
蛋白质 38 g
热量 1880 kJ / 449.3 kcal
脂肪 14.7 g
膳食纤维 6.8 g
饱和脂肪 5 g
碳水化合物 42.7 g

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